Ayurveda
A massagem ayurvédica é uma técnica de massagem profunda que integra manobras de tração e alongamento dos tendões e ligamentos, com a estimulação de diversos pontos e órgãos vitais. Tem sua eficácia comprovada na eliminação de toxinas e no combate ao estresse físico, emocional, mental e energético. Ativa a irrigação sanguínea, particularmente pela drenagem capilar e ativa a drenagem linfática. Dessa maneira, atua sobre os músculos, melhorando a sua nutrição e oxigenação e eliminando as toxinas acumuladas. Atuando sobre a pele, melhora a sua irrigação, estimulando as glândulas sebáceas e nutrindo os folículos pilosos dos pêlos e cabelos. Age também sobre os demais órgãos e sistemas do organismo.
O aumento do fluxo sanguíneo ocorre independente da atividade cardíaca, a qual, paradoxalmente, diminui. Os movimentos manuais repetidos fazem circular endorfinas e aumentam a capacidade imunológica pela revitalização dos linfócitos T-killer. Há recuperação rápida da fadiga e diminuição da dor e do estresse, dando sensação de bem-estar e relaxamento profundo do corpo.
A massagem ayurvédica age principalmente no relaxamento do organismo e na manutenção da saúde. Ela está indicada no alívio de dores musculares, dores reumáticas, problemas de coluna, vícios posturais, enxaqueca, estresse, depressão e síndrome do pânico, entre outras, além de fortalecer o sistema imunológico. É recomendada como terapia complementar nos tratamentos para transtornos físicos, emocionais, mentais ou espirituais. Essa massagem é contra-indicada em gestantes que não estão acostumadas a receber massagem, pois as manipulações podem prejudicar o bebê. Porém, existe uma adaptação após o 3° mês de gestação, que poderá se estender até o final da gravidez. Também não é indicada para pacientes com câncer porque pode ocasionar fraturas ósseas em pacientes com metástases ósseas subclínicas, ou seja, ainda não diagnosticadas. Deve-se evitar a realização dessa massagem em estados febris nos processos inflamatórios, ou então, evitar massagens vigorosas em locais inflamados ou com feridas cutâneas. Pacientes aidéticos e comatosos em estados terminais também não deverão ser massageados com essa técnica.
Desde que indicado o seu uso, recomenda-se pelo menos uma sessão por semana durante dez semanas. Cada sessão deve durar em média 50 minutos, acrescentando mais 10 a 15 minutos, no final, para o repouso do paciente. A massagem deve ser realizada no chão, sobre um colchonete, usando óleo vegetal, como forma de melhor deslizar as mãos sobre o corpo do cliente e propiciar aprofundamento mais eficiente no toque.
A massagem ayurvédica trabalha em todo o corpo físico. Tecnicamente utiliza-se massagem com os pés – caminhando nas costas do cliente – , com as mãos – palma, dorso e pontas dos dedos – , com o antebraço e o cotovelo. Ela é composta por movimentos suaves que são sempre direcionados no sentido das extremidades para a cabeça, podendo se inverter nos membros superiores. Nas regiões cardíaca e tímica a massagem ocorre com movimentos do centro para a periferia torácica. Já no abdome a massagem é feita por movimentos giratórios no sentido horário.
No campo físico, as disfunções da coluna vertebral diminuem, podendo até haver correção completa, pois o manuseio e o alongamento dos tendões e músculos devolvem ao corpo sua postura normal. Como parte integrante da filosofia védica, a massagem ayurvédica visa estimular todos os chakras maiores e menores do corpo. Como resultado das massagens, muitas pessoas relatam que observam que seus olhos passaram a ter mais brilho, sua pele ficou mais limpa, luminosa, enfim, que uma nova luz passou a brilhar em todo o seu ser.
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